L-リジン はげ・薄毛対策し隊

スポンサードリンク

L-リジン

L-リジンが、育毛効果があるといわれています。L-リジン(L-Lysine)は、人の体内で合成することの出来ない必須アミノ酸の一つで、その中でももっとも不足しやすいアミノ酸とされています。



L−リジンは、成長ホルモン分泌を促進するアミノ酸として知られています。同様のアミノ酸としては、L−アルギニン、L−グルタミン、L−トリプトファン、L−フェニルアラニン、L-オルニチン、L−メチオニン、L-チロシンなどが知られています。



成長ホルモンの体内分泌量の減少が、はげ・脱毛や薄毛などの老化現象を引き起こすと考えられています。したがって、L−リジンを摂取し、成長ホルモンの分泌を促すことで育毛効果を得ることが出来るといわれています。



L−リジンは、カルシウムの吸収、コラーゲンの形成、骨組織の生産に重要とされていて、体の窒素バランスを正しく保つ働きをしたり、神経システムに直接入り込んで免疫機能を高める働きもあります。



L−リジンは、体内ではタンパク質中に2〜10%含まれていて、抗体やホルモン、酵素などの素材として利用され、成長や組織の修復に関与しています。欠乏すると成長障害を起こすことがあるとされていて、薬剤としての大量投与で単純ヘルペス感染の再発の低減に有効であるとされています。



L−リジンの摂取は、このように育毛効果だけでなく様々な健康効果も期待できます。さらに、育毛剤の育毛効果、例えばロゲイン等の効果を著しく増加させる働きも確認されているようです。



研究報告によると、L−リジンを摂取することで、様々な原因による薄毛、抜け毛で悩む人々が、その原因にかかわらず著しい発毛効果を得ることに成功しているとされています。更に、育毛剤に含まれる主要成分である、ミノキシジル、抗アンドロゲン、5α還元酵素阻害剤との併用により、育毛効果を増大できるとされています。



L−リジンの一日の必要摂取量は、体重1kgあたり30mgとされています。体重が60kgの人の必要量は、1800mg となります。さらに育毛のためには500〜1500mgの上乗せが必要とされています。必要量を2〜3回に分けて摂取するのが理想的といわれています。



L−リジンは、米や小麦などの穀類タンパク質には含有量は少ないことで、摂取は動物性タンパク質からが中心となりますが、例えば、牛肉のL−リジン含有量は、100gあたり649.9mg とされています。したがって、毎日体重あたり30mg/kgつまり、体重60kgの人は1800mgのリジンにさらに、プラス500mg〜1500mgを食べ物から摂るのは現実的ではないといえそうです。

L−リジン 配合サプリ 最新一覧 By 楽天

スポンサードリンク


[あとで読む]



【ハゲのカリスマ式】ぐんぐん発毛プログラム






お金をかけない薄毛対策〜芝崎プロポーションクリニック〜
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。